Maria Nielsen åbner EMS-studie hos Go' Form

Af Gitte Korsgaard gitte@tv-kalundborg.dk

På mandag åbner Maria Nielsen sit eget EMS-studie i Go' Forms lokaler på Hareskovvej i Kalundborg. Efter tre år som både udøver og træner inden for EMS har hun valgt at tage orlov fra sit job for at forfølge drømmen om at blive selvstændig.

EMS-træning er langt fra nyt for Maria Nielsen. Hun har selv trænet med metoden i tre år og har fulgt udviklingen, siden træningen første gang blev tilbudt hos Go' Form, senere flyttede til Kordilgade og efterfølgende til Move Eco Health Hotel i Kalundborg.

Reception med konkurrencer

Mandag den 3. august markerer Maria Nielsen åbningen med reception fra kl. 13-17.

"Jeg har 10 gavekort, som jeg udlodder på dagen. Kom forbi og få en snak om, hvad EMS kan gøre for dig. Om du er nybagt mor, er i overgangsalderen, vil opnå en større muskelmasse eller bare gerne vil træne hele kroppen på den halve tid, så kig forbi mig i Go' Form," siger Maria Nielsen.

Nye dragter giver bedre hygiejne

Maria Nielsen har investeret i nye EMS-dragter, som adskiller sig fra de modeller, hun tidligere har trænet i.

"Tidligere trænede man i dragter med et stort batteri og ledning, og som var lavet, så de ikke kunne vaskes. Men det kunne jeg ikke holde ud, så nu har jeg investeret i nye dragter, der bliver vasket hver dag og tørret af med specialsæbe efter hver træning," fortæller Maria Nielsen.

Hun peger på, at de nye dragter både er mere hygiejniske og lettere at træne i.

"At jeg kan vaske dragterne hver dag, gør jo, at de bliver fri for bakterier. Derudover har de nye dragter helt små batterier mod de meget større før og uden ledning," fortæller Maria Nielsen.

Træning for alle

Ifølge Maria Nielsen er EMS-træning skånsom mod led og sener og kan tilpasses den enkelte.

"EMS-træning er skånsom mod led og sener, så hvis man har nogle skader, kan vi sætte fokus på de enkelte led enten ved at øge intensiteten eller tilpasse øvelserne," fortæller Maria Nielsen.

Hun ønsker blandt andet at tiltrække mødregrupper, kvinder i overgangsalderen, men også alle andre, der er interesserede i træningsformen.

"Alle kan være med, og det er tidsbesparende. 20 minutters EMS-træning svarer til 90 minutters almindelig træning," siger Maria Nielsen, og fortsætter: “Det er rolig træning, og jeg står her hele tiden. Alle kan være med – det handler om at få bygget på musklerne, og det er aldrig for sent, uanset om du er mand eller kvinde eller uanset alder.”

I studiet er der plads til, at en eller to personer kan træne ad gangen. På sigt er planen af og til at kunne benytte Go' Forms spejlsal til holdtræning.

"Det kræver dog også, at jeg får købt flere dragter og batterier, og det skal jeg lige spare sammen til, da de er ret dyre," fortæller Maria Nielsen.

De nye dragter har meget mindre batterier.

Booking alle ugens dage

Man behøver ikke være medlem af Go' Form for at træne hos Maria Nielsen. Til gengæld kan kunderne benytte træningscentrets badefaciliteter samt det lille siddeområde. Ud over det nye EMS-studie laver Maria Nielsen i øvrigt også saunagus hos Go' Form.

Der kan bookes træning til hverdage mellem klokken 6.30 og 20, og der vil også være mulighed for at træne i weekenderne. Træningen kommer desuden til at omfatte TRX-elastikker.

Tider kan bookes via Facebook-siden EMS Trainer eller Instagram-profilen EMS Trainer gennem Planway.

Fakta: Hvad er EMS-træning?

EMS står for Electrical Muscle Stimulation (elektrisk muskelstimulation). Under træningen bærer man en særlig dragt med elektroder, som sender svage elektriske impulser til musklerne, mens man udfører forskellige øvelser.

De elektriske impulser får musklerne til at trække sig sammen og kan aktivere flere muskelfibre samtidig end ved traditionel styrketræning. Træningen foregår typisk med en instruktør og varer ofte omkring 20 minutter.

EMS-træning bruges blandt andet til:

• styrketræning
• forbedring af muskeludholdenhed
• genoptræning efter skader (under faglig vejledning)
• supplement til almindelig træning

Metoden er ikke en erstatning for almindelig motion, men et supplement. Bemærk: EMS-træning anbefales ikke til alle. Personer med eksempelvis pacemaker, visse hjertesygdomme eller gravide bør som udgangspunkt ikke benytte EMS-træning uden lægelig vurdering.